常穿高跟鞋 怎样才能养护双脚？

 　　【核心提示】爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋的女性要怎么护脚才好呢?穿高跟鞋可以令腿型看起来更加修长，因此很多女性朋友都会经常穿高跟鞋。高跟鞋虽然美观，但是长期穿着也会对脚部造成一定的伤害，那么经常穿高跟鞋的女性要怎样护脚呢?

　　常穿高跟鞋，收好这些护脚小秘诀

　　1、穿高跟鞋要注意场合

　　穿高跟鞋要注意地面情况，尽量不要在挤车或在不平整的路上穿，穿高跟鞋时也要避免疾走和快跑，更不能穿着高跟鞋爬山坡。有条件的话最好准备几种高度不同的高跟鞋，经常更换着穿，这样可以预防脚部同一位置被长期挤压。

　　2、穿高跟鞋扭伤时的处理措施

　　如果穿高跟鞋时不慎扭伤，48小时内要用冰袋冷敷，48小时后用冰袋和热水袋冷热交替敷扭伤的部位，如果情况没有改善或改善不明显，要到医院就诊。

　　3、常穿高跟鞋每天要用浴盐泡脚

　　泡脚不仅能让脚部得到放松，还能促进全身的血液循环，有很好的保健功效。经常穿高跟鞋的女性每天可以用盐浴泡脚15分钟，泡脚的水温以30~50度为宜，浸泡时间在15~20分钟即可。

　　【温馨提示】穿高跟鞋可以怎么样的护脚，上述给大家介绍一些，望朋友一定要看哦，除此之外，为了降低穿高跟鞋给我们的健康带来的伤害，女性在选择高跟鞋时，最好将高跟鞋的高度限制在3.8厘米以内，并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚关节带来的压力。